タイム ３０分２５秒

タイム ２８分５秒

今日は寝不足かペースが上がらなかった。タイム ３０分４９秒

今日は、軽めに体調をみながらのペース ３０分２０秒

今日は、イライラ＆憂鬱な気分を吹っ飛ばそうと、オーバーペースで走りました。何年ぶりかに、声が出るほど追い込んだ走りをしてしまいました。『はぁ〜！はぁ〜っ！はぁ〜！』って限界を超えると、勝手に呼吸と同時に声が出る現象に陥りました。久しぶりに…

自分の毎回走っているコースのタイムを記録する為の自分用記録簿をつけようと思います★今日のタイム ２９分４１秒