あぁ〜今日は眠い〜〜。
朝、起きる時間より３０分早く目が覚めてしまって、二度寝したのがいけなかったぁ〜。
朝からずぅ〜っと頭が冴えませんですた。
今日ラジオで丁度、睡眠に関する医学なんとかっていうのがやっていました。
なにやら浅い眠りと深い眠りのサイクルが９０分周期なので、二度寝する場合、９０分間は寝ないと頭がボーっとしたり眠気が取れないとのこと。
あれですよね。レム睡眠、ノンレム睡眠ってやつですよね。
深い眠りに入ったときに起きた場合、脳が急激に起きようとして寝ぼけた状態になるらしいとか。
うん。そう今日は深い眠りに入ったときに起きたのが原因。 うん。 納得。
